как бросить курить? опыт: кто как бросил?

[shura-ag]

У меня есть один приятель, который после 25 лет курения, прочел какую-то книгу после которой бросил курить. И потом говорил мне, что он спрашивает себя, нафига он все эти годы курил и не может найти ответ.
Если интересно, могу уточнить что за книга

[ЛОДОЧНИК]

У меня есть один приятель, который после 25 лет курения, прочел какую-то книгу после которой бросил курить. И потом говорил мне, что он спрашивает себя, нафига он все эти годы курил и не может найти ответ.
Если интересно, могу уточнить что за книга

Психологически не устойчивый тип, подвержен влиянию из вне

[stiratel]

У меня есть один приятель, который после 25 лет курения, прочел какую-то книгу после которой бросил курить. И потом говорил мне, что он спрашивает себя, нафига он все эти годы курил и не может найти ответ.
Если интересно, могу уточнить что за книга

Психологически не устойчивый тип, подвержен влиянию из вне

Есть такая книга: я ее почитал. По методике нужно продолжать курить пока не дочитаешь до конца. Меня уже блевать тянуло от сигарет когда я дошел до середины. Правда человеческий мозг устроен так что забывает негатив довольно быстро. Книга эта просто расставляет логическими построениями все на свои места: убирает из процесса курения эмоциональную составляющую оставляя только логику: логика подсказывает что курить это бред. Название: Аллен Карр как бросить курить или легкий способ бросить курить. По внушаемости: часть книги построенна на методиках НЛП. Степень моей внушаемости довольно средняя: я участвовал в семинарах по НЛП и с технологией в ее базовой части знаком:) ну и что? Если тобой манипулируют для твоего же здоровья, то я не против!

[Eugene PPL(H)]

Я кодировался. Иначе не смог, 16 лет курил.

[VK68]

Видел человека умирающего от рака легких. Бросил 4 года назад, с тех пор даже в руках не держал.

[stiratel]

Я кодировался. Иначе не смог, 16 лет курил.

Это как?

[Eugene PPL(H)]

Так же как от пьянства. 7 дней не курить (доктор корки коры дает, когда ломает немного помогает дотерпеть) + Сеанс гипноза + слегка стрессовая беседа с доктором. Денег стоит немного. В моем случае 100% результат. 10 лет прошло, Не тянет, выпивать приходится и в накуреном баре сидеть и кофе люблю... Пошарьте в нете "кодирование табакокурение" или типа того - инфы много. Удачи!

[icarus]

Я бросил, вообще без проблем. Пол года не курил. Потом попробовал снова, такой кайф, особенно когда холодно и маленький огонечек зажатый в руке тлеет у тебя под носом наполняя легкие ароматным теплым дымом. А чашечка кофе с сигаретой после еды...? Ну вас, мазахисты. Если еще брошу, то только, что бы заново почувствовать удовольствие

Саня, ты опять закурил? Блин горелый! Что ж это деется?!
Я бросил в 2005 году после 16 лет курения. Не курил 5(пять) лет. Потом в начале этого лета опять попробовал. Думал, можно себе позволить разок: сначала на большой праздник, потом по пьянке, потом после пивка, потом после кофейка и понеслось... Сначала было кайфово, а потом к концу лета уже не знал, куда деться. Противно, а отвязаться не могу. Еле-еле в сентябре сумел себя обратно побороть. Сейчас пока не курю. Сопутствующие факторы:
- полетам на пилотаж явно не способствует
- вот Лодочник наоборот завязал, а я, дубина, начал

В общем, у кого как, у меня получается только совсем не курить - просто сразу завязываешь, жестко и без исключительных обстоятельств. Ломка конечно, первое время - дней пять. Но надо потерпеть, потом спокойнее все переносится. Я обошелся без вмешательства врачей как в тот, так и в этот раз. Уговаривал себя перетерпеть, убеждал, что это временное явление, как заживающая рана, и избегал провоцирующих обстоятельств: пьянки, курящие компании и т.п.
Как в пословице:
"Посеешь поступок - пожнешь привычку..."
А еще, как это ни печально, но похоже, что центр удовольствия в мозге никуда не исчезает и будет периодически о себе напоминать. Поэтому, хоть я и не курю, но уже не заявляю, что я бросил и никогда не начну.

[Skyeagle]

Курю 11 лет пачка в день. Читал (вернее слушал) книгу, клеел лейкопластыри по 3 штуки каждые 2 часа. Выдержал 8 дней. Ломка была просто сумашедшей. Сейчас опробую новую "технологию". Смысл заключается не курить в машине, зачастую когда едешь или стоишь в пробке- просто не кури.

[Gary]

Смысл заключается не курить в машине, зачастую когда едешь или стоишь в пробке- просто не кури.

Вот на этом я и сломался... Тоже пробовал бросить, но сидя 3-й час в пробке после тяжелого рабочего дня, взвыл и затянулся. И вообще заметил такую ерунду, что за 5-6 часов дороги на Тамбовщину курю 3-4 раза, за 2 часа пробки раз 5 получается. Книжку чтоль энту умную почитать? Пойду перекурю эту мысль... ))))))

[skyraver]

Пытался бросить, ежедневно терпел полгода, потерял нервы, набрал килограммы. Полтора года курю самокрутки. Мне в них нравится одно качество кроме вкуса: если раньше курил по пачке в день обычных сигарет, то эти можно без особых ломок доводить до 5, а бывает и до 3 сигареток в день.
Год назад подарили электронную сигарету, даже не помню где валяется, ни разу не попробовал. Они реально заменяют обычные?

[pucher]

Год назад подарили электронную сигарету, даже не помню где валяется, ни разу не попробовал. Они реально заменяют обычные?

Примерно так же заменяют реальные сигареты, как резиновые куклы настоящих женщин

[stiratel]

Завтра еду к какому то фантастическому кетайцу:) говорят очень помогает: расскажу в среду или завтра вечером

[skyraver]

Завтра еду к какому то фантастическому кетайцу:) говорят очень помогает: расскажу в среду или завтра вечером

Фантастического китайца, наверное, можно пережить. Фантастический кузнец куда страшнее
Завтра вечером рассказ будет интересен, года через 3 - полезен.

[Skyeagle]

Смысл заключается не курить в машине, зачастую когда едешь или стоишь в пробке- просто не кури.

Вот на этом я и сломался... Тоже пробовал бросить, но сидя 3-й час в пробке после тяжелого рабочего дня, взвыл и затянулся. И вообще заметил такую ерунду, что за 5-6 часов дороги на Тамбовщину курю 3-4 раза, за 2 часа пробки раз 5 получается. Книжку чтоль энту умную почитать? Пойду перекурю эту мысль... ))))))

Gary, книжку лучше слушатать, я, когда работаю за компом, переодически включаю, затем задумываюсь, затем выхожу на улицу и опять закуриваю.