как бросить курить? опыт: кто как бросил?

[acuba]

вот собственно такой вопрос. поделитесь опытом

[Jan]

Я же тебе серьезно рассказывал - покупаешь себе никотиновой жвачки. Только используешь не по 1 пластинке, а сразу заталкиваешь в пасть упаковку. 3 упаковки в 1 день, 2 - во второй, 1-2 в третий.. Потом уши в трубочку пару дней. Все. Проверено лично. Курил по 2-3 пачки нормального советского Мальборо в день, ночью, утром, в кровати.. Лет 10. Бросил. За 4 дня. Через неделю отпускает совсем.

Правда через 3 года стало грустно. Но на сигареты смотреть не могу, ты знаешь. Трубка - это другое.

[su27]

Перед очередным ВЛЭК решил бросить курить.
Прочитал книгу Карра "Легкий способ бросить курить", не курю 10 дней.

[Sergun-T]

Это довольно сложно-нужна сильная мотивация. Бросать надо сразу и навсегда! В конце первой недели начинает довольно сильно ломать, следующий раз приступы начинаются в конце первого месяца. Если удалось продержаться, то пол дела сделано. И самое главное правило-не курить (даже не пробовать!) когда употребляете спиртные напитки. Как правило тогда соблазн очень велик и ты как бы сам себя уговариваешь-ну одну сигаретку покурю и всё! Я же уже не курю, а от одной ничего не будет, и выпиваю я не так часто. Вот здесь и кроется подвох! После этого всё начинается заново. Кстати курить будет хотеться ещё не один год, к этому надо быть готовым. Запах сигарет уже не нравится, а сам процесс помнишь в мелочах.
PS: Сам бросал два раза, первый раз на 1,5 года, второй надеюсь навсегда!

[Serega]

переходите на трубки)

[su27]

переходите на трубки)

Фигня, трубки для неторопливых старичков.
Да еще и уход за ней треба.
Две недели трубка у меня была.
Окромя хорошего табака никаких плюсов.
А риск рака выше.

Не надо ни трубок, ни никотиновых жвачек, ничего не надо, бросать легко.
Даже не бросать, а изюавиться.
Курение это все равно что об стену головой биться, и испытатвать тот же кайф, когда перестаешь биться.

[Jan]

(задумчиво) в ник себе вписать.. а что, "неторопливый старичок" - звучит!

[Курсант(ка)]

Фигня, трубки для неторопливых старичков.

Ян, не слов, чтобы выразить мой восторг от этой фразы!! Я объявляю благоданость этому доброму человеку!!!

[Jan]

Таня, не провоцируй.. . Если тебе не нравится моя трубка - только скажи . А Дэну непременно будет вынесена благодарность с занесением в "личное дело".

[acuba]

"неторопливый старичок"

ничего так статус получится

лежит пачка этих жевачек с иструкцией на эстонском языке
а как их принимать вообще эти жевачки? как обычные или выплёвывать надо через определённое время?

[Jan]

Жуй, пока не задолбает. Главное - не по одной, а по 10 штук.. И как только курить захотелось - опять.. Ты попробуй, блин.. теоретик..

[Курсант(ка)]

Таня, не провоцируй.. . Если тебе не нравится моя трубка - только скажи . А Дэну непременно будет вынесена благодарность с занесением в "личное дело".

Ян, мне НРАВИТСЯ твоя трубка, во - первых, во- вторых, я ее редко вижу, как и тебя- надоесть не может, а в-третьих, ну как не провоцировать? Жизнь стала какая-то невозможная, некоторые летчики из бизнес-авиации летают по месяцу не залетая в Москву, на форуме АТСК умные люди обсуждают умные вещи, на остальных форумах не пользуются русским языком.
А что касается бросить курить- с 15 лет я курю очень своеобразно- могу курить, могу не курить. Не бросала ни разу, но в любой момент могу прекратить.Могу не курить 1-2-3-4- дня, могу курить 4-5-6-7 сигарет подряд.В перерывах, когда не хочу курить, не испытываю никакого дискомфорта. Но если вдруг у меня нет сигарет под рукой, я захочу курить НЕМЕДЛЕННО и очень сильно. Сигареты с собой всегда. Когда курю, также не испытываю никаких проблем. Сигары курила- не очень удобно. Трубку не курила никогда, а после такого замечательного определения, как я здесь прочитала- никогда и не буду!

[AndreyE]

а я взял и бросил - не говорил об этом и не спрашивал никого. Все просто - это самый настоящий наркотик, типа героина. А потому думать, спрашивать, кодироваться - все это поводы для оттягивания момента, когда ты реально бросишь. Выбор за тобой: советоваться и консультироваться, или просто бросить.
PS 2 пачки в день 3 года

[FlyKayman]

Не знаю, надолго ли сил хватит... но бросил 1-го мая.
Пока держусь на удивление спокойно, то есть на стену не лезу и на людей не бросаюсь...


Во избежание вышеописанного соблазна закурить в процессе употребления спиртного - также наложил вето и на употребление алкоголя... до 11 июня...


В общем - пожелайте мне успеха!

[Jan]

Корнем не сотрись - не пьешь, не куришь, что остается . Успехов в правильном деле.